Mode d'Emploi
Comment utiliser la formule 1 :
Pour contrôler votre poids : remplacer deux repas par jour par
un shake et manger un repas coloré et équilibré.
Pour stabiliser votre poids : remplacez un repas par jour par
un shake et faites deux repas colorés et équilibrés.
En fonction de votre masse corporelle, de votre niveau d'activité et
de
votre métabolisme, vous pouvez ajuster votre apport quotidien en protéines.
N'oubliez pas que les shakes Herbalife ne peuvent contribuer à la gestion
de poids que dans le cadre d'un régime dont les calories sont contrôlées.
La préparation des shakes :
bien préparer ses shakes est une étape importante. Nous vous suggérons d'utiliser des produits à faible teneur en matières grasses et des produits allégés aussi souvent que possible.Plus votre shake aura du goût et sera attractif, plus le fait de suivre le programme sera un plaisir pour vous !
Première étape : Prenez 2 cuillères à soupe de Formule 1(boisson nutritionnelle)
Deuxième étape : Ajoutez votre dose de Formule 3 (poudre de protéines)
Troisième étape : Versez 250 ml de lait demi-écrémé, de lait de soja ou de jus de fruit (sans sucre ajouté). Vous pouvez également utiliser une compote (sans sucre ajouté).
Quatrième étape : Agitez ! Vous pouvez aussi utiliser un fouet, un shaker ou un mixeur.
Il est très simple de faire un délicieux repas en quelques minutes et un minimum d'efforts. Les quatre recettes suivantes sont parmi les plus appréciées et ne manquent jamais d'impressionner.
Shake à la fraise :
- 1dose de formule 1, parfum fraise
- 250 ml de lait demi-écrémé
- 1 tasse de fraises fraîches
- 1 abricot bien mûr
- 4 glaçons (environ 260 calories)
Shake chocolat menthe :
- 1 dose de formule 1, parfum chocolat
- 250 ml de lait demi écrémé
- Une pointe de sirop de menthe
- 4 à 6 glaçons (environ 230 calories)
Délice des tropiques :
- 1 dose de Formule 1, parfum Fruit Tropical
- 250 ml de lait demi écrémé
- 1 tasse d'ananas pilé et non sucré
- 1 papaye de taille moyenne
- 3 glaçons ( environ 320 calories)
Shake vanille :
- une dose de formule 1, parfum vanille
- 250 ml de lait demi écrémé
- 1 cuillère à café de miel
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille
- ½ cuillère à café de noix de muscade (environ
250 calories)